Kandungan Beta karoten ( zat warna pada buah ) mempunyai fungsi mengaktifkan pro vitamin A menjadi Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Biasanya Beta karoten terkandung pada buah yang berwarna jingga, kuning dan kemerahan. Manfaat Buah Untuk Kesehatan Mata sudah dikenal sejak dahulu kala, berikut daftar buah yang baik untuk mata:
1. Manfaat Buah Tomat
Tomat mengandung vitamin A yang berkhasiat untuk kesehatan mata, buah ini dapat langsung dikomsumsi atau dengan dibuat jus agar terasa lebih enak.
2. Manfaat Buah Pepaya
Pepaya adalah buah yang mudah sekali ditemukan karena tidak mengenal musim meski harganya tergolong murah namun mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan mata
3. Manfaat Buah Pisang
Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2, B6 dan C vitamin A sangat berperan dalam kesehatan mata, pisang juga memiliki kandungan karbohidrat sehingga memiliki efek mengenyangkan.
4. Manfaat Buah Jeruk
Jeruk hampir disetiap sudut gang ada yang menjualnya, buah ini kaya akan vitamin C, serat, folat, kalsium dan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
5. Manfaat Buah Mangga
Siapa yang belum pernah makan buah ini? Anda pasti pernah makan mangga dan ternyata buah ini mengandung Vitamin A, B1, C yang sangat berguna untuk mata.
Manfaat Buah Untuk Kesehatan Mata begitu besar sehingga ini adalah cara yang murah untuk menjaga aset organ tubuh penting ini setiap hari.
6 komentar:
Buah memang banyak mempunyai manfaat ya mbak. Kalau saya sih sukanya pisang, soalnya selain banyak vitaminnya juga mengenyangkan. Apalagi di buat jus pisang :)
berarti harus rutin konsumsi buah, supaya mata terjaga kesehatannya
buah2an ini sangat penting untuk kita konsumsi setiap harinya, agar mata kita tetep terjaga dan sehat slalu :D
Ini dia yg saya cari2...
ternyata banyak ya buah yang baik untuk kesehatan mata
Beta karoten terkandung pada buah yang berwarna jingga ya?
kalau warna yang lainnya ada tidak? :)
terimakasih infonya
Posting Komentar